Begeleiding bij levensfaseovergangen
Rouw en Zin
Vul deze levensfaseovergang – die mogelijk ook raakt aan verlies, rouw, oud zeer of schaduwverdriet – (alsnog) in met zin.
Je bent van harte welkom bij Rouw en Zin
Elk leven kent overgangen die we ook wel levensfaseovergangen noemen. Denk bijvoorbeeld aan uit huis gaan als jongvolwassene, de overgang van een studerend leven naar een werkzaam leven, moeder (ouders) worden, de menopauze, pensionering of het wegvallen van dierbaren. Al deze overgangen vragen om een proces van aanpassen aan een nieuwe situatie en het (her) uitvinden van jezelf. Gelukkig is dit vaak geen enkel probleem: we zijn flexibel en veel overgangen, lopen hierdoor haast als vanzelf. Wanneer levensfaseovergangen echter worden gekleurd door eerdere (ongeziene) verlieservaringen of hooggespannen verwachtingen zoals het moederschap dat leuk moet zijn, herstellen van een ernstige ziekte waarvoor je dankbaar moet zijn, je eigen levenseinde aankijken terwijl je al 80 bent of de overgang (menopauze) doormaken terwijl dit in het leven van een ouder worden vrouw ‘gewoon een gegeven is’, wordt aanpassen aan de realiteit soms lastiger. Juíst omdat we verwachten dat de levensfaseovergang als vanzelf gaat, vergeten we dat aanpassen ook je verlies nemen kan zijn en dat bijvoorbeeld moeder worden naast heel mooi, ook een proces is van afscheid nemen van de oude jij.
Naast de schoonheid van het leven, speelt in ieders leven dan ook verlies en rouw. Als reactie op verlies, rouwen we. Rouw is een gezond en normaal proces waarbij we als mens een antwoord proberen te geven op het geleden verlies. (Ingrijpende) levensfaseovergangen gaan geregeld gepaard met gevoelens van verlies en rouw. Ook omdat deze fases kunnen raken aan schaduwverdriet en je zin(geving) behoorlijk uitdagen. Wie ben je nog of wie ben je ondanks of juist dankzij dat wat jouw leven opschudt? Deze gevoelens vragen om ruimte: om te voelen, te rouwen en vooruit te kijken – de balans op te maken, te berusten in wat er is gebeurd of nieuwe kansen te zien en te grijpen.
Het kan fijn zijn om hulp te zoeken in deze fase. Oók als de fase allang achter je ligt en je alsnog wil terugblikken voor meer perspectief of als deze fase, de laatste is die jou gegeven is. Om je verhaal te vertellen, het met hulp te kunnen onderzoeken en aan te vullen met troost, hoop, begrijpen of nuances. Zelfs als je verhaal muurvast zit en er geen lichtpuntjes lijken te zijn. Én om op zoek te blijven gaan naar wat jou voldoening, zin of berusting geeft. De hulp bij Rouw en Zin biedt richting en geeft vertrouwen.
Bij Rouw en Zin kun je terecht met je hele verhaal. Hoezeer je je wellicht ook schaamt voor je verhaal of juist vindt dat je je niet moet aanstellen – bijvoorbeeld omdat het moederschap bij anderen zo vanzelfsprekend lijkt te gaan, de overgang erbij hoort, je dankbaar moet zijn dat je die ziekte hebt doorstaan en ouderdom (als het je gegeven is) of verlies bij het leven horen. Zonder problematiserend te zijn en met oog en aandacht voor ook licht en luchtigheid, biedt Rouw en Zin vergoede begeleiding – online, in mijn praktijk of bij u thuis (als u op leeftijd bent).
Mijn naam is Evelien van Altena – van Kampen. Als geregistreerd verlies- en rouwtherapeute, help ik je in jouw proces. Ik normaliseer – heel veel van wat jij meemaakt is echt niet ‘raar’ ook al voelt dat misschien wel zo – bied troost, uitleg, begrip en handvatten. Op een betrokken, deskundige en niet problematiserende manier gaan we op zoek naar wat voor jou (nog) van waarde is en hoe je hiernaar kunt leven.
En waarom een vogel in mijn logo? Omdat mijn eigen zoektocht naar zin(geving) onder andere uitkwam bij mijn vrijwilligerswerk bij de dierenambulance Amsterdam.
Wat biedt Rouw en Zin?
- Begeleiding bij levensfaseovergangen – mogelijk rakend aan verlies, rouw, oud zeer, schaduwverdriet en vragen over zin(geving).
- Begeleiding bij de transitie naar het moederschap: het wennen of aanpassen aan je nieuwe rol als moeder – goed genoeg zoals jij bent.
- Nazorg – op verhaal komen in / na ploeterend ouderschap of na een postpartum depressie (ook vele jaren nadien).
- Herformuleren van wie je bent in en na de overgang – zoeken naar zin met bijvoorbeeld een empty nest en een ouder wordend lijf.
- Op verhaal komen na ernstige ziekte – doorleven met een afgeronde bucketlist en de verwachting dat je dankbaar bent.
- Begeleiding bij ouder worden (ouderdom) en de balans op maken – ook gericht op welk verhaal u doorgeeft en voorleeft aan uw kinderen.
- Begeleiding bij eigen naderend levenseinde met een ‘onaf’ verhaal of een verhaal met schuld, schaamte, taboe of de wens tot zin.
- Begeleiding bij verlies en rouw door overlijden van een dierbare.
- De begeleiding van Rouw en Zin biedt een professioneel luisterend oor en gedegen begeleiding afgestemd op jouw verhaal, behoeften en mogelijkheden.
- De begeleiding van Rouw en Zin ondersteunt je in je proces.
- Met de begeleiding van Rouw en Zin krijg je meer of weer zicht wie je bent en wat voor jou van waarde is.
- Je kunt je blik meer richten op ‘hoe nu verder’ en wat je voorleeft en doorgeeft (aan bijvoorbeeld naasten en kinderen).
- Je voelt je gehoord en gezien in alles wie je bent. Ook als je een verhaal kent met schaamte, taboe of schuld..
Door mijn jarenlange werkervaring in het begeleiden van kinderen en volwassenen – én gevormd door mijn eigen levensloop, is er weinig dat ik vreemd vind of mij verbaast. Met jouw verhaal, kun je mij mij terecht.
Schaduwverdriet
Levensfaseovergangen raken vaker aan oud zeer en schaduwverdriet. Oud zeer is een begrip dat we ons wel kunnen voorstellen: een ingrijpende levensloop met bijvoorbeeld trauma’s opgelopen in de kindertijd. Bij schaduwverdriet kun je denken aan verdriet dat vaak weinig zichtbaar is, niet ‘mag’ worden geuit, geen bestaansrecht heeft of geen (h)erkenning krijgt in onze maatschappij maar wel als een schaduw in je leven met je meeloopt. Een schaduw is letterlijk soms voor of achter je, en soms niet zichtbaar. Maar zodra je je verplaatst – in dit geval figuurlijk door door een levensfaseovergang – komt de schaduw weer in beeld. Oud verdriet en schaduwverdriet kunnen dus weer opspelen in een nieuwe levensfase.
Schaduwverdriet gaat vaker hand in hand met gevoelens van schaamte , schuld en taboe. Denk aan ongewenste kinderloosheid, een geheime abortus, een doorgemaakte postpartum depressie, verlies van dromen, overlijden van een ex-partner alsook ook het verlies van een huisdier. De omgeving begrijpt vaak de rouwreactie niet of vindt het overdreven te rouwen om iets dat vaak achter je ligt. Hoezo ben je nog verdrietig om die miskraam als je daarna gezonde kinderen kreeg? Hoezo ben je niet gelukkig in het moederschap – terwijl je een gezond kind kreeg? En en overleden kat, dan neem je toch een nieuwe?
Mijn cliënten ervaren het vaak als een grote opluchting dat het onbespreekbare, bespreekbaar is en dat zij niet de enige blijken te zijn die worstelen met verboden of verborgen gevoelens. Bij Rouw en Zin ben je welkom met jouw hele verhaal. Juist als het verhaal er mag zijn en (h)erkenning krijgt, verdwijnen vaak de ongewenste gevoelens zoals schaamte en schuld en kun je vrijer en meer naar dat wat voor jou belangrijk is, leven.
Zingeving
Zingeving klinkt soms wat zwaar en groots en als iets dat je wellicht nooit vindt. Maar zingeving biedt ook houvast en richting: weten waarom jij jouw leven leeft, wat voor voor jou van waarde is en ertoe doet. Zingeving helpt je om door te zetten bij tegenslag en dient als soort kompas om op koers te blijven in dat wat belangrijk voor je is. Juist ingrijpende levensfaseovergangen, kunnen jouw zin doen wankelen. Zin vinden – ook in het dagelijkse en praktische -biedt houvast, richting en troost. Het stilstaan bij dat wat voor jou (nog) belangrijk is, maakt dat je je leven naar jouw waarden kunt inrichten. Zelfs (en juist!) als je leven zich in een moeilijke of laatste fase bevindt.