Begeleiding bij postpartum depressie, angst en schaduwverdriet in goed genoeg ouderschap
Ter info: wegens een transitie van ‘Over-je-PostPartum-depressie’ naar ‘praktijk Goed Genoeg moederschap’ worden nu deze twee praktijknamen door elkaar heen gebruikt. Het aanbod, blijft grotendeels hetzelfde. Aanvullend op mijn huidige aanbod, ontwikkel ik een groepsaanpak (online) voor Goed Genoeg moederschap. Bij interesse naar dit aanbod, kun je me uiteraard mailen. (sept, 2024)
Welkom bij praktijk Goed Genoeg moederschap
Dan kan Praktijk Goed genoeg Moederschap wat voor jou betekenen!
Je bent van harte welkom bij ‘praktijk Goed Genoeg moederschap. Hier kun je terecht met al jouw twijfelende, onzekere, sombere, angstige, verdrietige, tekortschietende of depressieve gevoelens na de geboorte van je kind. Ook kan ik je helpen oud zeer zoals bijvoorbeeld een eerder verlies, aandacht en ruimte te geven. (Snelle) deskundige hulp, is bewezen effectief in de aanpak van jouw problemen. Ik werk altijd vanuit de gedachte dat jij al goed bent zoals je bent – en ik streef dan ook altijd naar goed genoeg moederschap.
Mijn naam is Evelien van Altena – van Kampen. Als geregistreerd psychosociaal therapeut, jeugdhulpverlener, perinataal counselor én ervaringsdeskundige postpartum depressie, help ik je op weg. Op een betrokken, deskundige en niet problematiserende manier help ik je jouw gezonde en eigen weg te vinden in het moederschap.
De stap naar hulp
Je bent pas moeder. Gefeliciteerd. Een nieuwe fase in je (jullie) leven waar je naar verlangde of die sneller kwam dan gedacht. Vól verwachting keek je uit naar de komst van je kind. Ouder(s)worden: roze wolken, geluk, gezondheid, liefde en voorspoed. Het leven lacht je toe.
Maar dan jouw realiteit: een grijze mist, onzekerheid of inktzwarte wolken? En dat terwijl je je zo op je kindje had verheugd! Dit is niet zoals je had verwacht, gehoopt? Je voelt je niet jezelf en soms overvalt het gevoel je, dat ‘dit’ nooit meer goed komt. Weet jij, dat vaak geen enkele levensfase meer ingrijpend is in het leven van een vrouw, dan deze transitie naar het moederschap? Logisch ook dat juist in deze levensfase, eerdere verliezen weer in beeld komen en dus oud zeer opseelt. Het (prille) moederschap, zet alles weer even flink op scherp!
Aan het krijgen van een (gezond) kind, dichten we veel vreugde en voorspoed toe. En terecht: een kind mogen krijgen is een wonder. Desondanks is het óók een opgave: een verantwoordelijkheid die je kan overspoelen met verwachtingen van onszelf en vanuit de maatschappij die torenhoog zijn en zich vooral richten op geslaagd en gelukkig. Blije accounts op social media stralen je tegemoet en de tendens lijkt dat het leven – en dus ook het ouderschap – maakbaar is. Als het moederschap bij jou minder vanzelfsprekend voelt, voel je je dus als snel ‘mislukt’. Niets is minder waar! Weet jij , dat 1 op de 6 vrouwen psychische klachten heeft rondom geboorte en bevalling? Niks dus om je voor te schamen en je bent zeker niet alleen.
Hulp zoeken kan spannend voelen of geeft je misschien het gevoel dat je ‘faalt’ als moeder? Dat begrijp ik ook vanuit mijn eigen ervaring – met een postpartum depressie. Tegelijkertijd biedt hulp je kansen- want het kómt goed. In mijn praktijk is niks raar en alles bespreekbaar. Hoe erg je je ook voelt, hoe vreselijk je je wellicht schaamt en welke gedachten je ook hebt (over jezelf, over je baby).
praktijk Goed Genoeg moederschap
praktijk Goed Genoeg Moederschap biedt:
De begeleiding van praktijk Goed Genoeg moederschap richt zich op jouw klachten, jouw verhaal, jouw (schaduw-)verdriet of jouw postpartum depressie, ook wel postnatale depressie genoemd. In mijn begeleiding ga ik uit van Goed Genoeg moederschap. Daar werken we naar toe – jij bent goed genoeg (ook als moeder) zoals je bent. Ook bied ik nazorg na een doorgemaakte postpartum depressie – om alsnog op verhaal te komen na dat wat jou is gebeurd. De nazorg zorgt voor een meer gelaagd verhaal: een verhaal met meerdere perspectieven en mildheid dat recht doet aan jouw herstel en (veer)kracht. Dit komt ook de band met je kind ten goede.
De hulp van praktijk Goed Genoeg moederschap biedt houvast, hoop, grip en richting en leert je het vertrouwen in jezelf als moeder, te hervinden. Met alles wie jij bent, goed genoeg zoals je bent en zicht op dat wat voor jou belangrijk is in het moederschap.
Aandacht voor schaduwverdriet
(Oud) verdriet dat vaak weinig zichtbaar is, niet ‘mag’ worden geuit, geen bestaansrecht heeft (hoezo ben je dáár – nog – verdrietig over?) en hiermee geen (h)erkenning krijgt in onze maatschappij , wordt ook schaduwverdriet genoemd. Schaduwverdriet gaat vaker hand in hand met schaamte , schuld en taboe. Denk bij schaduwverdriet aan een eerdere abortus of miskraam die om aandacht vraagt nu er wel een levend kind is geboren, eigen oud zeer zoals bijvoorbeeld een onveilige hechtingsgeschiedenis of genderdisappointment – teleurstelling over het geslacht van je kind. In mijn praktijk krijgt dat wat jÍj ervaart en raakt aan jouw moederschap, alle aandacht. Hoe onzichtbaar jouw gevoelens ook lijken, hoe verborgen het verlies ook is of welk taboe er ook op rust. Moeders ervaren het vaak als een grote opluchting dat het onbespreekbare, bespreekbaar blijkt. En dat zij niet de enige blijken te zijn die worstelen met ‘verboden’ of verborgen gevoelens.
Goed Genoeg moederschap
Ik ga in mijn praktijk uiteraard -gezien mijn praktijknaam – uit van Goed Genoeg moederschap. Dit betekent dat je geen perfecte moeder hoeft te zijn of worden, dat ‘fouten’ maken erbij hoort, dat ploeteren inherent is aan het moederschap en dat dat beetje enge woord ‘hechting’ (en de eerste 1.000 dagen…) ook iets is van kansen, hoop en herstel. Jij bent niet ‘stuk’ en hoeft ook niet te worden gerepareerd: alle antwoorden zitten (echt!) al in je. Ik heb alle vertrouwen in jou en jouw kunnen als moeder – en weet zeker dat jij je beter gaat voelen dan dat je nu voor mogelijk houdt.
Door mijn jarenlange professionele werkervaring met kinderen, ouders en pleegouders – en gevormd door mijn eigen levenservaring – is er weinig dat ik vreemd vind of mij verbaast.